Carreras por Montaña

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6. Correr es un método flexible de acondicionamiento.
7. Correr te hace sentir bien.
8. El deporte ofrece una oportunidad única para los corredores recreativos de mezclarse con atletas de clase mundial.
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10. Corriendo estarás en buena compañía.

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VI TRAVESERA DE PICOS

Categoría: carreras de montaña
Enviado: 2009-06-22 17:13

VI TRAVESERA INTEGRAL PICOS DE EUROPA


20-21 junio 2009 Lagos de Covadonga-Arenas de Cabrales
Memorial Alfonso Martínez
60km - 5215m+ - 6170m-


Texto: David Jiménez Merino 15º general


La carrera de los montañeros.

Llevo mucho tiempo buscando la carrera de montaña perfecta, la mas indicada a mis condiciones físicas y a mi gusto, una carrera en la que no solo influya el físico del deportista, sino que además existan otros factores determinantes como son la técnica, experiencia, resistencia mental y por supuesto el valor. Por fin, esta búsqueda a dado sus frutos y puedo decir que he corrido la carrera perfecta para un montañero.
Todo comenzaba a las 3 de mañana en los lagos de Covadonga, en la vega de enol. La niebla no podía faltar a su cita con la carrera y esta noche no podía ser distinto. Debido a las condiciones de visibilidad la salida se daba neutralizada hasta cerca de la vega la piedra donde la niebla se quedaba atrás deleitándonos la noche con una pequeña luna en el horizonte. Mas de dos centenares de luces blancas en fila india entremezcladas con las luces rojas indicativas colocadas minuciosamente por la organización, que nos garantizarían una orientación mas que suficiente mientras la oscuridad reinara en los primeros kilómetros de la prueba. A partir del refugio de Vegarredonda la carrera comenzaba un terreno vertical que practicamente no acabaría ya hasta el kilómetro 45. Se subiría hasta el collau Jou Santu seguido de un suave cresteo, que finalmente acabaría en el Boquete, punto donde comenzaría la vertiginosa bajada de mesones hasta la localidad de Caín. Este descenso complicado en condiciones normales por su desnivel y pasos arriesgados, y que en la oscuridad de la noche se complica aún mas, no deja indiferente a nadie, tanto en técnica como en vértigo por los pasos expuestos a los que hay que enfrentarse, hasta su llegada a Caín, después de bajar 1500mt de desnivel, donde se puede reponer fuerzas antes de entrar en el macizo central.
Ahora hay que enfrentarse a 2000mt positivos en la canal de Dobresengos, con una trepada de IIIº al principio de la canal, donde mejor usar las manos que los palos para poder progresar. Ni que decir tiene lo largo que se hace esta parte de la prueba, hasta la llegada a la Horcada de Caín, cruzando neveros y pedreras, hasta que el pico Urriellu se deja ver por el hermoso boquete de la horcada. Indescriptible el momento en el que la famosa figura del Naranjo ilumina nuestra mirada, dejándonos un recuerdo de esa imagen grabado en nuestra memoria, seguro imborrable, y en ese momento piensas por donde estas corriendo una carrera y asumes que el sufrimiento merece la pena y que deseas estar ahí, en el corazón de picos, rodeado de maravillosas montañas, deseo de miles de montañeros y escaladores, de aventureros, y seguro de otros tantos corredores que no pueden estar aquí, contemplando esta obra de la naturaleza, y por unos instantes tienes un momento de placer, y te dejas caer por las laderas nevadas como niños, esperando tocar la montaña cuanto antes.
La bajada al Naranjo por neveros es rápida y divertida, no exenta de riesgos pero totalmente asumibles por todos los que nos dejamos deslizar por las blancas nieves de Picos. Llegados a la base del Urriellu, reponemos fuerzas en el espléndido avituallamiento y seguimos camino, ahora subida de 450mt hasta la collada Bonita, punto mas alto de la carrera a 2382mt, tramos con cuerdas fijas, y punto mas complicado de la prueba, con un paso por un nevero muy expuesto y totalmente helado, hasta la llegada a la collada donde en la bajada volveríamos a hacer uso de las cuerdas para poder descender en los primeros metros. Entramos en el valle de las Moñetas, donde comenzamos un durísimo descenso hasta las vegas de Sotres, entrando así en el macizo oriental o de Andara.
Este pudo ser uno de los puntos mas duros de la carrera, 1100mt de desnivel positivo hasta el collado Valdominguero, sin sendero, con tramos descarnados, pedreras resbaladizas, incluso pasos con cadenas al final de la subida, donde las horas de carrera y el sol que reinaba pasaría factura a una gran cantidad de corredores dejándoles totalmente sin fuerzas para emprender la larga bajada hasta el Jitu de Escarandi, donde se encontraba el último control-avituallamiento, antes de comenzar la última parte de la prueba.
Quedaban cerca de 15 kilómetros hasta Arenas, siempre en ligero descenso, excepto una subida suave hasta la sierra Portudera, donde comenzaría la arriesgada senda Caoru, una calzada romana resbaladiza y castigadora de pies, donde las fuerzas hacían mella a la gran mayoría, y solo los que reservaron algo pudieron correr con rapidez y libertad hasta la meta, situada en Arenas de Cabrales, maravilloso pueblo totalmente volcado con la prueba, y donde un gran público existente nos esperaba para animar y felicitar por la gran carrera que habíamos tenido el placer de disfrutar, algo sin duda inolvidable para todos.
Sin ninguna duda, la mejor carrera para un montañero.

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superduathlon peñalara

Categoría: duatlón de montaña
Enviado: 2009-06-14 19:13

SUPERDUATHLON PEÑALARA 14-6-2009


Día fantastico el que nos ha hecho en la sierra hoy. Nada de sol, nada de frio, nada de niebla, nada de lluv..., bueno lluvia si ha habido un poquito.
Cada día nos encontramos con mas gente de las carreras de montaña e incluso del esqui de montaña que se animan a correr este peculiar carrera,y todos acaban opinando lo mismo, la bajada de loma del noruego con bicicleta es escalofriante.
La carrera comenzo a toda velociadad, contribuyendo sin duda a que se batiera el record de la prueba. un grupo de unos 5 corredores subio a bola en bicicleta como misiles, perseguido por otro grupo ya disgregado de otros 6 o 7. En la transición de carrera 2 de ellos pagaron su esfuerzo y se vieron relegados por otro grupo que perseguia a la cabeza de carrera a un par de minutos aproximadamente, compuesto por luisete, jose luis valle y david jimenez. La carrera, que mantendria estas posiciones hasta la cumbre de peñalara, se tornaba dificil para luisete, pero en la bajada, demostro su gran fortaleza y técnica consiguiendo pasar a los 2 de cabeza y ganando la prueba. Jose luis valle remonto hasta la 4ª plaza y david jimenez finalmente se alzo con la 6ª, no sin tener que esforzarse al maximo en el descenso para no ser revasado.
la carrera demonstro seguir siendo un referente para corredores de montaña, que este año mas que nunca, coparon la linea de salida.

integrantes del todoVertical V+
David jiménez merino 6º gral.


cronica David jiménez
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cross 3 refugios

Categoría: carreras de montaña
Enviado: 2009-06-08 11:18

CROSS 3 REFUGIOS 7-junio


Como ya sabemos, muchos corredores deciden iniciarse en el mundo del trail en carreras con cierta fama, sin mucho kilometraje, pocos desniveles, etc. Pero no es el caso de esta carrera, y todos los que se aventuran a probar las piedras en esta prueba coinciden en una misma afirmación, “donde nos hemos metido”. No es raro ver como muchos corredores abandonan en el primer paso por navacerrada. Esta es una opinión muy personal, pero creo que después del MAM el cross de tres refugios es la prueba mas dura de la comunidad de madrid y centro peninsular.
Las predicciones de los días anteriores no auguraban un día perfecto, pero creo que fue espectacular. En la salida sol para calentar, en el tramo de bola fresquito para no sudar demasiado, en el camino smidth buena temperatura y para acabar un poquito de niebla en 7 picos para hacer mas emocionante la última bajada.
2794 metros de desnivel acumulado esperaban a los corredores en la línea de salida, en un total de 26,3 kilometros, a los cuales la organización estimo en 27 después de improvisar un cambio al final del recorrido a causa de condiciones del terreno.
La carrera empieza en la pedriza, salida a tope como siempre y se comienza a subir hacia el refugio giner de los rios, se toma un desvío y se sube por fuerte pendiente al collado del cabrón, donde empieza un rápido descenso hasta el puente del manzanares donde reponer energías. (Respecto al descenso del collado avisar a los corredores que “atajar” por fuera de las marcas cuando estas existen es hacer trampas, y no lo permite ni el reglamento ni la moral de los que van por delante o por detrás, y los que lo hacen son unos tramposos, tanto los que empiezan como los que lo ven y lo hacen igual. Espero que en la próxima edición se pongan barreras en forma de cintas en los lugares conflictivos, una medida absurda si todos fuéramos legales). Llegados a la charca verde el camino se convierte en senda, con zonas técnicas de subida pero con zonas muy corribles en su mayoría, aunque con raíces y retamas donde había que levantar el pie del acelerador si no querías acabar en el suelo. Tramo largo y duro hasta el puente de los manchegos, donde cambiábamos otra vez de escenario y entrabamos en zona de alta montaña. Tramo por valles y pastos hasta el ventisquero de la condesa, donde tras un duro ascenso se alcanzaba la cumbre de la carrera, bola del mundo con 2258 metros aprox. El descenso hasta navacerrada ya mucho lo conocéis, duro, técnico y si no eliges bien el trazado incluso peligroso para los tobillos, donde hay que tener cabeza y no dar mas de la cuenta si no quieres pagarlo en la parte final de la carrera. Ya en el puerto nos queda un cambio de nuevo sustancial, camino de smidth, tramo rompepiernas donde se puede correr mucho si se tienen fuerzas y nada si no se tienen. Senda ancha con ramas en forma de raíces y piedras por medio del camino hacen de esta senda, la mas popular de la sierra. Llegados al collado ventoso, giramos a la izquierda en el cambio de recorrido, tramo difícil por la falta de tracción, orientación y por terreno lateral complicado de correr, después un tramo muy fuerte hasta alcanzar la senda original que discurre por la cuerda de 7 picos. Se inicia un descenso vertiginoso y complicado hasta la pista del telégrafo, donde llegados a éste se descienden unos 400 metros de distancia empinados hasta el puerto, un poco de carretera y meta en el albergue de peñalara.
Para mi una carrera preciosa donde casi existen todas las variantes de terreno que hay en guadarrama y donde la organización ha sido muy buena, avituallamientos, marcaje, duchas, masajes, atención, (felicidades Jóse).

Rafa Martín García 5º general
David Jiménez Merino 12º general

http://todovertical.com/running/upload/DSC_0205_edited.JPG

Crónica de David Jiménez Merino
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campeonato de madrid

Categoría: carreras de montaña
Enviado: 2009-05-25 11:43

4 podiums en el campeonato de madrid


MEMORIAL FERNANDO GARCÍA HERREROS

Con predicción de mal tiempo pero sin ver ni una nube por el pueblo de Bustarviejo comenzaba esta nueva edición de el memorial en recuerdo de Fernando, mas conocido como Tarzán, y que sería la prueba elegida para ser el campeonato de Madrid individual y por clubs. Alrededor de 300 atletas se daban cita en un campeonato en el que como en otras ediciones se presentaría lo mejor de nuestra comunidad, y donde los primeros puestos a falta de Jesús de la Morena estarían muy reñidos. A las 10 de la mañana se daba la salida, por las calles de Bustarviejo, y el ritmo que se ponía era fortísimo. Se salía del pueblo por una senda que conduciría a la primera subida del día, cabeza de arcón. El sendero enseguida se ponía empinado, y con estos ritmos había que apretar los dientes para no perder posiciones. Una vez arriba, la bajada por un pedregal primero, que después de las lluvias de los días anteriores era peligroso, y un cortafuegos después, muy empinado y que dejaba las piernas tocadas, se llegaba a una de las partes mas difíciles de la prueba. El valle de los abedules gr10-1. Una pista y zona de subida con muy poco desnivel pero constante y con alrededor de 2km hasta el avituallamiento. Un par de kilometros mas después por sendero mas empinado pero igual de castigador y finalmente una subida muy dura hasta la primera zona de la braña. Entre este punto y el verdadero vértice geodésico nos quedaba un kilometro más de continua subida por zona con poco desnivel y castigadora por el ritmo y el cansancio de los corredores. Avituallamiento y bajada hasta el collado abierto. Desde aquí zona terrible y agónica de continua subida con poco desnivel y falsos llanos donde no se presentaba ningún descanso en forma de andar hasta los metros finales del Mondalindo, última subida de la prueba y máxima altitud de la carrera con 1830mt.
Aquí comienza una parte vital de la carrera. El descenso rápido y técnico de 4,5km por un sendero de piedra suelta a veces muy empinado y con zonas realmente difíciles si se baja a tumba abierta, donde hay que tener mucho cuidado con las caidas, torceduras, rozaduras, resbalones,......y en el que muchos corredores tuvimos que adelantar a trios de corredores con un palo de los cuales el del centro era invidente (fantástico el mérito que tiene bajar por aquí si te quitan la visión, yo reconozco que es increíble). Después de 19km y de 1250 metros de desnivel positivo, se entra en meta (algunos como yo con un perro al lado ladrando “afán de protagonismo que tenía el animal”).
Carrera muy bonita y recomendable sobre todo para esa gente que se inicia, por el terreno corrible que tiene la prueba y zonas técnicas para ir abriendo boca de cara a pruebas mas exigentes.
Respecto a las clasificaciones, no tengo palabras para describir la carrera de mis compañeros, Rafa 3º de la general obteniendo el subcampeonato de Madrid, y reservandose una plaza para la selección madrileña del 2010, Isidoro, con una lesión de rodilla y con 3 puntos de sutura obtenía el 4º puesto veterano de la comunidad de Madrid y con su tiempo se conseguía quedar el 3º puesto por clubs, igualando así el resultado del 2008, objetivo que se tenía por parte del club para esta temporada. Por mi parte una carrera buena con buenos resultados y contribuyendo a ese 3º puesto de clubs.

Rafa Martín 3ºgeneral 1ºveterano prueba(+40) 2ºcampeonato Madrid

David Jiménez 17ºgeneral 7ºcampeonato Madrid

Isidoro Llorente 31general 4ºveterano C. Madrid(+45)

Club TodoVerticalV+ 3º Campeonato de Madrid

http://todovertical.com/running/upload/DSC01226.JPG

cronica de David Jiménez
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