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1. Correr es el camino mas eficiente para el acondicionamiento cardiovascular.
2. Correr es el deporte aeróbico más accesible.
3. Correr es económico y sencillo de aprender.
4. Correr es el mejor método para reducir el estrés.
5. Correr es un excelente componente de cualquier programa para control de peso.
6. Correr es un método flexible de acondicionamiento.
7. Correr te hace sentir bien.
8. El deporte ofrece una oportunidad única para los corredores recreativos de mezclarse con atletas de clase mundial.
9. Correr es para familias y para individuos de todas las edades.
10. Corriendo estarás en buena compañía.

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X carrera por montaña ciudad de Cuenca

Categoría: carreras de montaña
Enviado: 2012-05-16 17:53

La X Carrera de Montaña de Cuenca es la primera de las pruebas de la Copa de España este 2012

Es la primera carrera en la que se junta buena parte del Running Team TODOVERTICAL.

Una carrera dura, con mucho viento pero con fantásticos resultados.

http://lh5.googleusercontent.com/-leKSiOr0TtI/T476txjfDGI/AAAAAAAAA74/4R8bnxKAS6g/s512/IMG_8012.JPG

En la clasificación de Clubes, TODOVERTICAL hace podium en la tercera posición.

Enhorabuena a todos !!


Podeis leer una crónica completa de Nanín en KAMPARREDORES
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1 SARDINIA TRAIL

Categoría: carreras de montaña
Enviado: 2012-05-16 17:21


Por Nanín Castellanos

Aprovechando que estaba por Alicante mojandome los pies en el Mediterraneo, me dije, pues voy a ir a mojarmelos a Cerdeña y de paso corro la primera edición del SARDINIA TRAIL que se realizaba entre los dias 27-29 de Abril del 2012.

El Sardinia Trail consta de tres etapas que suman un total de casi 90 km con 3.851 metros de desnivel positivo y 3787 metros de desnivel negativo acumulado. Se desarrolla casi en su totalidad por el “Parco Nazionale del Golfo di Orosei e del Gennargentu” considerado por muchos el más salvaje y hermoso de los parques nacionales italianos, doy fe de ello.

http://kamparredores.files.wordpress.com/2012/05/isardiniatrail-copiar.jpg?w=648

Sigue leyendo en KAMPARREDORES
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Jarapalos 2011

Enviado: 2011-11-21 09:35

Jarapalos 2011 (Alhaurín de la Torre – Málaga)

Correr mi primera maratón alpina ha sido toda una experiencia.

El día estaba claro y el cielo limpio, con lo que la carrera, bonita en sí misma por el recorrido, se convertía casi en una ruta turística por las impresionantes vistas que desde distintas perspectivas se apreciaban de la provincia de Málaga.

La organización fue perfecta, y el ambiente muy agradable. Empecé dosificando… Después de cómo pagué mi inexperiencia en la carrera de montaña de Calamorro (en Benalmádena) algunas semanas antes, donde salí fuerte para llegar bastante reventada, aquí decidí contener un poco las ganas de correr fuerte en los primeros kilómetros. Claro que ser prudente me hizo perder unos cuantos (largos) minutos en el cuello de botella que a los pocos kilómetros de la salida se forma en el primer repecho.

De todas formas, me quedaba mucha carrera por delante e iba sin pretensiones ningunas, aparte de pasarlo bien y correr lo mejor posible. En las bajadas realmente disfruté dejándome llevar y pude adelantar a bastante gente.

Al final, mis 5h. 05min me supieron a gloria y me han dejado con mucha ilusión de seguir corriendo en la montaña.

http://todovertical.com/running/upload/jarapalos1.jpg
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Podium en Copa de España KM VERTICAL

Enviado: 2011-09-16 16:29

Paloma García Blanco, componente del equipo de carreras del club consigue en Granada la tercera plaza del podium de su categoría, tras disputar el sábado 27 de agosto la segunda carrera puntuable para la Copa de España de Kilómetro Vertical.

http://todovertical.com/running/upload/sierra-nevada-56.jpg

El II Kilómetro Vertical de Sierra Nevada, en el que han participado más de 250 atletas, se enmarca dentro de las disciplinas de carreras de montaña en constante crecimiento de participantes a pesar de su extrema dureza, al ser carreras muy explosivas que consisten en una subida de aproximadamente 1.000 metros de desnivel en una corta distancia que oscila entre 3 y 5 kilómetros.

http://todovertical.com/running/upload/6090096770_7aed9f169e_b.jpg

Pero la dureza no termina ahí, sino que la altitud también es una variable a tener en cuenta. La carrera se inicia en la Plaza de Andalucía de Pradollano (2.100 m) y termina en la estación superior del telesilla Stadium (3.150 metros) cerca de la cumbre del Veleta: algo más de mil metros de desnivel positivo, cubriéndose en este caso en una distancia lineal de 4,7 kilómetros.

Felicitaciones y reconocimiento para los organizadores, Grupo Alpino Benalmádena, pues la prueba formaba parte del II Sierra Nevada Mountain Festival junto con una carrera de montaña que se celebraba el domingo 28 de agosto. Ambas carreras tuvieron una excelente organización, un altísimo nivel y un ambiente muy grato para los corredores y sus acompañantes. Es una actividad recomendable para los amantes de este deporte y de la montaña y una buena opción de fin de semana.
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