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|  Curso de esquí nórdico en grupo reducido - Curso de esquí de fondo en Madrid y Pirineos - Curso de iniciación al esquí de fondo
Introducción,
Bajadas entre pinos, silencio, tranquilidad, mejora de la condición física, diversión… , todo esto y mucho más nos ofrece el esquí de fondo o esquí nórdico. Sin colas en telesillas, sin pagar un caro forfait, sin aglomeraciones, así es el esquí de fondo, una divertida manera de disfrutar de la nieve y la naturaleza mientras que nos ponemos en forma.
Objetivo del curso,
Adquirir el conocimiento básico que nos permita progresar con esquís de fondo en técnica clásica por circuitos preparados, con total autonomía.
Contenidos del curso,
● Nociones fundamentales del Esquí de fondo. Equipo Básico. Manejo y mantenimiento.
● Alimentación, preparación física y entrenamiento para el esquí de fondo.
● La técnica clásica: fundamentos técnicos básicos.
● El paso alternativo: no andar con los esquís, deslizar.
● El impulso simultáneo: ¿quién dijo remar?
● El impulso simultáneo con un paso: breve introducción.
● Técnicas de descenso: cuña, paralelo y paso lateral.
Material y equipo necesario,
● Ropa adecuada para el frío: ropa térmica, ropa de abrigo, chaqueta impermeable, cubrepantalón, guantes, gorro, ...
● Mochila.
● Cantimplora o o mejor aún CamelBak®.
● Gafas de sol.
● Crema protectora para el sol.
Requisitos mínimos,
- Es deseable una condición física aceptable y un nivel mínimo de cuña en esquí alpino. Estamos abiertos a quienes no se hayan puesto nunca unos esquís *(por favor, mencionar).
- Estar federado o tener un seguro de accidentes para actividades deportivas que cubra las actividades a realizar.
(*Desde TODOVERTICAL podemos gestionar tu tarjeta federativa a través de nuestro CLUB DE MONTAÑA; o un seguro de accidentes).
Duración,
2 días
Lugar,
Sierra de Guadarrama (Madrid).
*(Opcional – Pirineos)
» GARANTÍA DE GRUPO REDUCIDO
* Ratio máxima: Profesor-Alumno,
1 profesor / 6 alumnos
*Grupo mínimo,
2 alumnos
Tarifas,
Consultanos, por favor
Incluye:
- Guía y profesor de TODOVERTICAL exclusivo para el grupo.
- Asesoramiento técnico previo.
- Garantía de grupo reducido para mayor aprovechamiento de la actividad.
- Equipo de esquí de fondo completo.
NO Incluye:
- Gastos de alojamiento y comidas de los participantes.
- Transporte de los participantes.
- Seguro de accidentes para NO FEDERADOS.
- Gastos imprevistos.
Fechas de los cursos:
Diciembre - Marzo
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YA PODEMOS GESTIONAR TU TARJETA FEDERATIVA 2024
